6 Makanan yang dapat Kurangi Risiko Terkena Kanker Payudara

by FLOR_ID Sun Oct 07, 2012 1:53 pm

Ini Dia Makanan yang dapat Kurangi Risiko Terkena Kanker Payudara

6 Makanan yang dapat Kurangi Risiko Terkena Kanker Payudara Kanker-payudara-2_5

6 Makanan yang dapat Kurangi Risiko Terkena Kanker Payudara Kanker-payudara-2_5

+++++

Terserang kanker payudara? Siapapun pasti ingin menghindarinya. Beberapa penelitian terakhir menunjukkan ada beberapa jenis makanan yang dapat mencegah serta mengurangi risiko terjadinya kanker payudara.

1. Jus Jeruk

6 Makanan yang dapat Kurangi Risiko Terkena Kanker Payudara Jeruk5

Jus jeruk diduga dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara hingga 50%. Namun, pernyataan tersebut masih memerlukan penelitian lanjutan sampai saat ini.

2. Gandum

6 Makanan yang dapat Kurangi Risiko Terkena Kanker Payudara Gandum

Kita dapat mengonsumsi gandum yang berbentuk sereal dengan segelas susu setiap pagi. Setiap setengah gelas gandum setara dengan 10 gram kebutuhan serat yang berguna untuk menurunkan kadar estrogen di dalam tubuh. Banyak pendapat bahwa kadar estrogen yang tinggi di dalam tubuh dapat merangsang pertumbuhan sel kanker payudara.

3. Ikan salmon dan ikan tuna

6 Makanan yang dapat Kurangi Risiko Terkena Kanker Payudara Tuna-Panggang-Jamur

Berdasarkan sebuah penelitian di Amerika Serikat, ditemukan bahwa para wanita yang tinggal di sekitar sungai dan selalu mengonsumsi ikan tuna dan ikan salmon setiap hari, memiliki risiko yang sangat kecil untuk terserang kanker payudara. Hal itu diduga karena adanya kandungan omega-3 yang terdapat dalam ikan salmon dan ikan tuna.

4. Wortel dan bayam

6 Makanan yang dapat Kurangi Risiko Terkena Kanker Payudara Carrots_b

Wanita yang tidak pernah mengonsumsi wortel dan bayam ternyata memiliki risiko terkena kanker payudara dua kali lebih tinggi dibandingkan wanita yang sering mengonsumsi kedua jenis sayuran itu.

5. Yoghurt

6 Makanan yang dapat Kurangi Risiko Terkena Kanker Payudara Yoghurt

Sebuah penelitian yang menggunakan yoghurt sebagai media dalam tes percobaan, menyatakan bahwa yoghurt dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara.

6. Susu kedelai

6 Makanan yang dapat Kurangi Risiko Terkena Kanker Payudara Susu-kedelai+%5Bgeghans%5D

Zat yang terkandung dalam susu kedelai murni ternyata dapat menurunkan risiko terjadinya kanker payudara sebesar 28% dibandingkan dengan kandungan zat yang terdapat pada kacang kedelai olahan.

sumber: seruu.com